Uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?
Nước dừa là một loại đồ uống thanh mát và bổ dưỡng, đặc biệt là rất tốt cho những người mới ốm dậy. Dù vậy thì nhiều chị em vẫn còn đang loay hoay với nhiều vấn đề khác nhau liên quan đến việc uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt.
Uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?
Kinh nguyệt được ví như một tấm gương, phản ánh mọi vấn đề sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Thế nên là cánh chị em cần chú ý đến cái gì nên và không nên làm trong những ngày rụng dâu nhé.
Nước dừa là một loại thức uống thanh mát, ngon miệng và rất bổ dưỡng. Ngoài khả năng giải khát, giải nhiệt, bổ sung năng lượng, nâng cao hệ thống miễn dịch, kháng viêm, kháng khuẩn tốt.
Nước dừa còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, ngừa sỏi thận, đả thông kinh nguyệt, trẻ hóa làn da, cân bằng các hoạt động sinh học trong cơ thể, giảm nguy cơ xảy ra các vấn đề tiết niệu…
Uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?
Hiện nay, rất nhiều kênh thông tin cảnh báo các chị em rằng không nên uống nước dừa vào những ngày kinh nguyệt. Bởi họ cho rằng nước dừa có khả năng làm loãng máu, khiến cho tình trạng kinh nguyệt này kéo dài ngày hơn.
Thế nhưng, đây là một thông tin chưa có sự kiểm chứng rõ ràng, nó chỉ đúng với trường hợp người có cơ địa bị thừa Kali. Vậy, uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?
1. Giảm nhẹ cơn đau bụng kinh
Nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt? Nước dừa không những bổ sung hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, tăng cường hydrat hóa, làm dịu cơn khát nước cho cơ thể mà còn làm giảm nhẹ các cơn đau bụng khi đến kỳ. (Theo nghiên cứu năm 2020 trên tờ Tạp chí khoa học SciTePress). Bạn có thể xem bài viết tại đây để biết vì sao nước có lại có công dụng giảm đau bụng kinh.
Bên cạnh đó, những cảm giác buồn nôn do hội chứng tiền kinh nguyệt cũng sẽ được giảm đi đáng kể nếu chị em uống nước dừa vào trước ngày rụng dâu.
2. Uống nước dừa để kinh nguyệt ra sớm
Cũng có nhiều quan điểm cho rằng, uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra sớm hơn bình thường. Theo nhiều bằng chứng khao học thì quan điểm này hoàn toàn đúng.
Uống nước dừa có giúp kinh nguyệt sớm không?
Bởi lẽ, trong nước dừa có chứa hàm lượng lớn vitamin và các khoáng chất, giúp bổ sung nước, thanh nhiệt và tăng cường đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, còn có lượng vitamin C vô cùng dồi dào để bổ sung cũng như cải thiện hệ thống miễn dịch.
Đối với một chu kỳ kinh nguyệt, các khoáng chất và vitamin sẽ thúc đẩy quá trình tăng sinh tế bào niêm mạc tử cung, đồng thời đẩy nhanh tiến tình co thắt tử cung.
Không những thế, đặc tính hàn của nước dừa cũng hỗ trợ một phần làm giảm nhiệt độ cơ thể, nhờ đó thúc đẩy noan trứng rụng nhanh hơn bình thường. Và đây chính là câu trả lời cụ thể cho vấn đề uống nước dừa có giúp kinh nguyệt sớm không.
Tuy nhiên, không nên vì thế mà các chị em lạm dụng nước dừa. Bởi khi tiêu thụ quá mức, nó sẽ khiến cơ thể đẩy nhanh cơ chế hoạt động bình thường của buồng trứng, dẫn đến các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt.
3. Uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều
Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng uống nước dừa có làm kinh nguyệt ra nhiều. Tuy nhiên, dù gì thì đây cũng là một loại nước giải khát cực kỳ tốt cho những ngày rụng dâu.
Vì mỗi tháng, trước và khi đến ngày hành kinh, các hormone trong cơ thể giảm sút, lúc này các chị em có cảm giác nặng nề do cơ thể đang trữ nước, khó chịu, thường xuyên cáu gắt, đau lưng, đau bụng… Khi uống nước dừa có thể sẽ làm xua tan những vấn đề này cho các chị em cảm thấy dễ chịu hơn.
Uống nước dừa để kinh nguyệt ra nhiều?
4. Uống nước dừa nhanh hết kinh nguyệt
Một chu kỳ kinh nguyệt ổn định thường có thời gian lặp lại là 28 – 32 ngày với số ngày hành kinh là từ 3 – 5 ngày.
Tuy nhiên, thỉnh thoảng thời gian này có thể kéo dài hơn, số ngày hành kinh có thể lên đến 1 tuần, điều này khiến cho các chị em vô cùng bất tiện và mệt mỏi. Vì thế, họ đã tìm đủ mọi cách để kinh nguyệt nhanh hết. Trong đó, nước dừa là một trong số thực phẩm mà cánh chị em truyền tai nhau.
Tuy nhiên, việc uống nước dừa để nhanh hết kinh nguyệt thì chưa có nghiên cứu khoa học nào ghi nhận điều này. Nếu các chị em uống quá nhiều nước dừa trong những ngày hành kinh thì có thể gặp một số tác dụng phụ như khó tiêu, tuột huyết áp, buồn nôn, chướng bụng đầy hơi…
Đây chính là lời giải đáp cho vấn đề uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt có tốt không. Các chị em cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi uống nhiều nước dừa nhanh chóng kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của bản thân nhé.
5. Hỗ trợ khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít tức là tình trạng máu kinh chỉ ra chưa được 30ml/chu kỳ, số ngày hành kinh rất ngắn, thường chỉ diễn ra 2 ngày. Vậy nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt ra ít?
Nước dừa đối với những trường hợp này được xem là một giải pháp tuyệt vời, hỗ trợ quá trình tái tạo máu rất tốt. Vì trong nước dừa, chứa hàm lượng vitamin, chất chống oxy hóa và các khoáng chất như canxi, magie, kali, mangan… rất lớn.
Nước dừa khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra ít
Nước dừa còn là loại thức uống bổ sung dinh dưỡng cực kỳ hiệu quả cho người bị suy nhược cơ thể. Thế nên, việc uống nước dừa trong và trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ cải thiện được tình trạng hư nhược hoặc kinh nguyệt ra ít do thiếu máu.
6. Hồi phục sức khỏe trong những ngày rụng dâu
Trong những ngày đèn đỏ, trung bình mỗi chị em sẽ mất khoảng 500cc chất lỏng/ngày, đó là chưa kể lượng chất lỏng thoát qua tuyến mồ hôi. Vậy nên, bổ sung nước dừa cho cơ thể trong lúc này là rất cần thiết để các chị em không bị mất sức, hỗ trợ quá trình bài tiết máu kinh ra ngoài thuận lợi hơn.
Cách uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt
Như vậy, chắc hẳn bạn đọc đã nắm được uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt. Bên cạnh đó, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách bạn cách uống nước dừa trong kỳ kinh nguyệt sao cho hiệu quả.
- Nên uống nước dừa tươi, nguyên chất, tốt nhất là chọn quả dừa vừa mới hái trên cây xuống.
- Nước dừa để lâu sẽ mất đi vị ngọt thanh và dưỡng chất cũng giảm đi đáng kể. Vì vậy, sau khi bổ quả dừa ra thì nên uống ngay.
- Nếu uống nước dừa đóng hộp thì khi vừa mở nắp ra nên uống ngay. Nước dừa để lâu ở ngoài không khí nhiệt độ phòng sẽ lập tức bị oxy hóa, làm biến đổi mùi vị và dưỡng chất so với nước dừa tươi.
Những lưu ý khi uống nước dừa
Khi uống nước dừa trong những ngày rụng dâu, các chị em cần lưu ý những điều sau đây để đạt lợi ích tốt nhất:
Lưu ý khi uống nước dừa trong ngày kinh nguyệt
- Không uống quá 2 – 3 quả/ngày, tránh uống liên tục trong nhiều ngày liền, bởi nó sẽ gây tuột huyết áp.
- Không nên uống khi bụng đang đói hoặc ngay trước bữa ăn.
- Không uống ngay khi vừa đi ngoài trời nắng nóng bên ngoài về, vì nó có thể gây cảm lạnh, khó tiêu hoặc đầy hơi.
- Người bị tiêu chảy, hạ huyết áp, thấp khớp hoặc phong thấp thì nên hạn chế uống nước dừa.
- Không nên uống nhiều nước dừa vào buổi tối, bởi nó sẽ gây chướng bụng, khó tiêu và đi tiểu nhiều vào ban đêm.
Tuy nhiên, trong trường hợp kinh nguyệt ra ít, ra quá nhiều, rong kinh hoặc tình trạng này kéo theo những triệu chứng bất thường khác thì tốt nhất là nên đi thăm khám bác sĩ. Từ đó, bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân và đưa ra biện pháp điều trị chính xác hơn.
Hiện nay, Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ với đội ngũ bác sĩ Sản Phụ khoa có trình độ chuyên môn giỏi, kinh nghiệm lâu năm, luôn hết mình vì bệnh nhân.
Cùng với mát móc, thiết bị y tế hiện đại, phương pháp điều trị bệnh đa dạng và tiên tiến. Môi trường y tế sạch sẽ, thân thiện, đảm bảo tính vô trùng.
Chi phí niêm yết công khai theo quy định. Những điều này đã khiến Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ trở thành địa chỉ khám phụ khoa uy tín ở Hải Phòng, chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của các chị em một cách toàn diện.
Mong rằng, qua những giải đáp về vấn đề uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt đã giúp các chị em có được nhiều thông tin hữu ích. Nếu cần giải đáp thêm thắc mắc liên quan và ĐẶT LỊCH HẸN khám phụ khoa tại đây, các chị em vui lòng liên hệ Hotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin vào cửa sổ chat dưới đây nhé.
Bài viết: Uống nước dừa có tác dụng gì với kinh nguyệt?
Ngày: 15/06/2024
Có Thể Bạn Cần Biết:
- Nguyên nhân và cách chữa kinh nguyệt màu đen hiệu quả
- Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân triệu chứng và cách chữa trị
- Hiện tượng kinh nguyệt ra ít là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
- Kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn bình thường có sao không?
- Bật mí nguyên nhân và cách điều trị khí hư màu đen hiệu quả cho chị em
![[MỚI] Đau bụng kinh nên ăn cháo gì?](php-thumb/thumbnail.php?thumb=../upload/hinhanh/phu-khoa/dau-bung-kinh-an-chao-gi-min.jpg&thumb_size=35)
