Yoga tình dục – lạ nhưng hữu ích
Hôn nhân không tình dục là vấn đề của nhiều cặp đôi hiện nay. Nếu đời sống tình dục của bạn có chút mờ nhạt và đang xuống dốc, tập yoga tinh duc thường xuyên có thể giúp bạn có thêm năng lượng trong phòng ngủ. Các cặp đôi hãy tham khảo bài viết dưới đây để trang bị cho mình những thông tin hữu ích, giúp đời sống tình dục ngày càng thăng hoa.
Có Thể Bạn Cần Biết:
Khám phá thú vị về yoga và tình dục
Yoga là một tập hợp các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa và lâu đời. Khi tập kết hợp các kỹ thuật thở, tư thế và ngồi thiền sẽ giúp cải thiện thể chất, tinh thần, thay đổi thế giới quan, giảm căng thẳng, nhờ đó sẽ giúp cải thiện sức khỏe.
Lợi thế của yoga tinh duc là phù hợp cho mọi lứa tuổi, giới tính, mọi thể trạng, tình trạng sức khỏe và đáp ứng tất cả nhu cầu về hình thể.
✔ Tăng sự linh hoạt cho cơ thể
Việc quan hệ theo những tư thế quen thuộc dễ dẫn đến cảm giác nhàm chán. Chính vì vậy, yoga sẽ giúp bạn cải thiện sự dẻo dai, từ đó có thể trải nghiệm nhiều tư thế mới lạ hơn, dễ dàng “lên đỉnh”.
✔ Mang lại sự tự tin về hình thể
Khi thực hiện bài tập yoga không chỉ giúp cơ thể linh hoạt hơn mà còn khiến bạn tự tin hơn về hình thể, tâm lý, biết cách yêu thương cơ thể và ít áp đặt những tiêu chuẩn gợi cảm và hấp dẫn của người khác.
✔ Tăng sự dẻo dai cho vùng xương chậu
Các bài tập yoga có tác dụng gia tăng sức mạnh vùng hông, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu đến xương chậu, giảm sức căng ở phần dưới, khiến bạn dễ dàng đạt khoái cảm hơn.
✔ Tăng khoái cảm khi ân ái
Tình trạng suy giảm ham muốn tình dục thường gặp ở nhiều người do những nguyên nhân khác nhau. Chỉ khi được giải thoát khỏi những lo lắng thường ngày thì cơ thể và tâm trí bạn mới có thể thăng hoa cùng cuộc “yêu”.
Những tư thế yoga giúp cải thiện đời sống tình dục
Tập yoga tình duc là một cách nâng cao nhận thức về cơ thể nhằm tăng khoái cảm trong việc ân ái. Bạn có thể tập một mình hoặc cùng với bạn tình để tăng cảm giác thân mật.
1.Chuẩn bị
Để chuẩn bị cho quá trình tập luyện, trước tiên bạn cần trò chuyện với bạn đời của mình, đồng thời bạn cũng cần chuẩn bị về mặt tâm lý.
2. Bắt đầu tập
Ngồi xoạc chân gập lưng (Upavistha Konasana)
Cách tập: Ở tư thế ngồi với chân mở rộng, sử dụng cơ đùi ấn hai chân áp xuống sàn, ngồi thẳng hoặc cúi gập lưng, hai tay chạm hai bàn chân, áp ngực xuống sàn.
Lợi ích: Giúp thư giãn đầu óc, thư giãn khớp xương, khớp hông, cơ đùi được co duỗi.
Chống chỉ định: Những ai gặp vấn đề về vùng xương chậu, xương cùng, vùng hông.
Tư thế đứng trên vai (Viparita Karani Pose)
Cách tập: Nằm ngửa trên sàn và đưa thẳng hai chân lên, vuông góc với cơ thể. Bạn cũng có thể dựa chân vào tường để giữ thẳng chân.
Lợi ích: Giúp máu tập trung vào vùng chậu làm cho tuyến nội tiết, tuyến giáp, tuyến cận giáp hoạt động mạnh mẽ và dồi dào sinh lực, cải thiện tình trạng liệt dương, xuất tinh sớm.
Chống chỉ định: Những người gặp vấn đề về cột sống, cổ, huyết áp cao, phụ nữ đang có kinh.
Yoga tình dục giúp cảm xúc thăng hoa
Tư thế đại bàng (Garudasana)
Cách tập: Đứng trên một chân, vòng chân còn lại xung quanh chân trụ đứng vững trên sàn. Đưa hai tay lên cao và đan chéo lại với nhau, gập khuỷu tay và đưa ngang bằng vai. Giữ hai tay trước mặt.
Lợi ích: Tăng cường tuần hoàn máu ở vùng cổ tử cung, tăng sức mạnh cột sống, mắt cá chân và bắp chân, tăng sức chịu đựng, giúp vùng đùi, hông, lưng, vai được co giãn.
Chống chỉ định: Những người bị chấn thương đầu gối.
Tư thế con thằn lằn (Utthan Pristhasana)
Cách tập: Từ tư thế đại bàng, quỳ xuống trên cả hai chân và hay tay, gối rộng bằng hông, đưa chân phải đặt cạnh hoặc đặt vào trong khủy tay phải, gập đầu gối phải, giữ đùi song song với sàn, tỳ vào cùi chỏ rồi hạ thấp người một cách nhẹ nhàng.
Lợi ích: Cải thiện sự dẻo dai ở vùng hông, chậu, cải thiện tâm trạng, giúp tinh thần thoải mái, kích thích cơ quan nội tạng, giảm rối loạn tiết niệu.
Chống chỉ định: Những người có vấn đề ở lưng và hông.
Tư vấn các tư thế yoga tình dục ngay tại đây
Phòng khám Phượng Đỏ - địa chỉ tư vấn tình dục chất lượng
Khi đến với Phòng khám Phượng Đỏ, bạn sẽ nhận được các thông tin liên quan đến tình dục, quan hệ thế nào cho đúng cách, chia sẻ chuyện vợ chồng và nhận được lời khuyên của các chuyên gia tư vấn hàng đầu Việt Nam. Bạn sẽ không còn lo lắng về chuyện chăn gối nữa.
Phòng khám Phượng Đỏ - địa chỉ tư vấn tình dục uy tín
Hiện tại chuyên mục tư vấn của Phượng Đỏ đang tập trung vào các vấn đề :
-Tìm hiểu thông tin về bộ phận sinh dục và các bệnh liên quan, các vấn đề phát sinh thường gặp đối với nam và nữ.
- Chia sẻ cách giải quyết các vấn đề về bộ phận sinh dục của phụ nữ (viêm nhiễm, ngứa âm đạo, đau vùng kín...).
- Tìm hiểu và giải quyết các vấn đề liên quan đến bộ phận sinh dục nam (xuất tinh sớm, hẹp bao quy đầu, nấm, bệnh lậu, viêm bàng quang...).
- Bật mí các bí mật về bộ phận sinh dục nữ (điểm G, màng trinh, cách lên đỉnh...).
- Các bệnh lây qua đường tình dục là gì (giang mai, lậu), cơ chế lây lan thế nào và cách phòng tránh.
- Quan hệ tình dục thế nào cho đúng cách, muốn lên đỉnh thì nên làm gì?
- Làm thế nào để phòng tránh thai và an toàn khi quan hệ.
- Phụ nữ mang thai cần làm gì để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và trẻ sơ sinh, giúp con cái khỏe mạnh.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng.
- Thời gian: 8h - 20h hàng ngày, kể cả chủ nhật và ngày lễ, Tết.
- Trang web: phongkhamdakhoaphuongdo.vn
- Số điện thoại: 0225.369.9999
Bài viết: Yoga tình dục – lạ nhưng hữu ích
Ngày: 09/06/2020
Có Thể Bạn Cần Biết:
