Những biểu hiện của kinh nguyệt mà chị em phụ nữ nên biết
Làm sao để biết sắp đến tháng là thắc mắc của nhiều chị em. Theo nghiên cứu có đến 80% phụ nữ trải qua những dấu hiệu có kinh một vài ngày trước khi kinh nguyệt ghé thăm. Dưới đây là những biểu hiện của kinh nguyệt mà chị em phụ nữ nên biết để chủ động phòng bị và sắp xếp lịch sinh hoạt hợp lý hơn.
Thế Nào Là Chu Kỳ Kinh Nguyệt?
Khi nữ giới đến độ tuổi trưởng thành, các nang trong buồng trứng bắt đầu phát triển kích thích sản xuất estrogen và progesterone làm nội mạc tử cung dày lên. Nếu trứng được thụ tinh phôi thai sẽ được cấy ghép vào trong nội mạc và sinh ra hormone để duy trì hoàng thể.
Nếu thụ tinh không xảy ra, hoàng thể sẽ thoái hóa gọi là hoàng thể kinh nguyệt. Đến ngày 26 của chu kỳ cả estrogen và progesteron đều giảm đột ngột, niêm mạc tử cung bị hoại tử và bong tróc thành từng mảng gây chảy máu. Hiện tượng này được gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Và một vòng kinh được tính từ ngày đầu ra máu của tháng này cho đến ngày đầu ra máu của tháng kế tiếp.
Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới
Để tính được chính xác chu kỳ kinh nguyệt thì chị em phải quan sát trong nhiều tháng liền mới có thể biết được. Thời gian kéo dài của chu kỳ kinh nguyệt không giống nhau ở mỗi người, một số chị em có chu kỳ kinh kéo dài từ 28 đến 30 ngày nhưng một số khác lại kéo dài tới 40 hoặc 45 ngày. Cho nên độ dài của chu kỳ kinh nguyệt tùy thuộc vào cơ địa từng người chứ không phải là do yếu tố thể trạng quy định.
Các bác sĩ phụ khoa Da Khoa Phuong Do cho biết chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của nữ giới. Nếu biết trước biểu hiện có kinh nguyệt để chăm sóc bản thân chu đáo trong kỳ đèn đỏ cũng là nhân tố quan trọng giúp chị em đảm bảo được một sức khỏe tốt trong cuộc đời.
Cách Nhận Biết Biểu Hiện Của Kinh Nguyệt
Những biểu hiện có kinh nguyệt sẽ xuất hiện trước kỳ kinh vài ngày hoặc ngày đầu tiên khi bắt đầu chu kỳ và thường lặp lại hàng tháng. Dưới đây là một số triệu chứng của kinh nguyệt giúp chị em dễ nhận biết bao gồm như sau:
❖ Thay đổi nội tiết tố
Trước khi đến kỳ kinh nguyệt, chị em sẽ có dấu hiệu thay đổi nội tiết tố, biểu hiện điển hình là da mặt thường nổi mụn trứng cá. Do hormone trong cơ thể thay đổi, chất nhờn tiết nhiều ra ngoài khiến da mặt nổi mụn trước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt loại mụn này chỉ xuất hiện ở giai đoạn hành kinh.
Da mặt nổi mụn báo hiệu sắp có kinh nguyệt
❖ Đau tức vùng ngực
Biểu hiện kinh nguyệt thường gặp phổ biến là đau tức vùng ngực ở nhiều chị em khi đến ngày. Bởi kích cỡ vùng ngực khi đến tháng sẽ tăng hơn so với những ngày bình thường kèm theo cảm giác căng cứng, đặc biệt là vùng đầu ngực, chạm tay vào sẽ thấy đau nên chị em nhớ mặc áo đừng chật quá để giảm thiểu khó chịu.
❖ Khí hư ra nhiều
Khí hư ra nhiều cũng là biểu hiện kinh nguyệt điển hình ở nữ giới và hoàn toàn có thể cảm nhận được khi vùng kín trở nên ẩm ướt hơn bình thường.
Ra nhiều khí hư là biểu hiện sắp có kinh nguyệt
Tuy nhiên, có nhiều người ra khí hư do bệnh lý chứ không phải sinh lý nên nếu xuất hiện khí hư có màu sắc khác thường và có mùi lạ thì chị em cần phải thăm khám ngay để xem mình đang mắc phải vấn đề gì về sức khỏe sinh sản để được hỗ trợ điều trị kịp thời.
❖ Tâm trạng thay đổi
Một trong những biểu hiện của kinh nguyệt khi đến tháng là nữ giới thường có sự thay đổi trong tâm trạng như nhạy cảm hơn, dễ nổi nóng, cáu giận, buồn vui thất thường… Ngoài ra còn có dấu hiệu khó ngủ, hay lo lắng, căng thẳng, mất tập trung…
❖ Rối loạn tiêu hóa
Có nhiều trường hợp chị em trước ngày có kinh thường xuất hiện triệu chứng đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi thậm chí bị chuột rút… Bên cạnh đó nữ giới sẽ có cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng cân hoặc đầy bụng…
Hy vọng với những chia sẻ về vấn đề "Những biểu hiện của kinh nguyệt mà chị em phụ nữ nên biết" Sẽ mang đến cho quý bạn đọc những thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc vui lòng gọi vào số hotline (0225) 369 9999 hoặc nhấn vào khung chat bên dưới để được tư vấn miễn phí.
Bài viết: Những biểu hiện của kinh nguyệt mà chị em phụ nữ nên biết
Ngày: 01/12/2018
Có Thể Bạn Cần Biết:
- Nguyên nhân và cách chữa kinh nguyệt màu đen hiệu quả
- Rối loạn kinh nguyệt là gì? Nguyên nhân triệu chứng và cách chữa trị
- Hiện tượng kinh nguyệt ra ít là gì? Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả
- Kinh nguyệt ra nhiều và kéo dài hơn bình thường có sao không?
- Bật mí nguyên nhân và cách điều trị khí hư màu đen hiệu quả cho chị em
-
Cách tính ngày rụng trứng để mang thai có tác dụng với mọi người -
![[MỚI] Đau bụng kinh nên ăn cháo gì?](php-thumb/thumbnail.php?thumb=../upload/hinhanh/phu-khoa/dau-bung-kinh-an-chao-gi-min.jpg&thumb_size=35)
[MỚI] Đau bụng kinh nên ăn cháo gì? -
Rối loạn kinh nguyệt sau chọc hút noãn có nguy hiểm không? -
Bạn có lo lắng về đau bụng kinh uống panadol được không? -
Cách uống cao ích mẫu dạng nước: Thời điểm và liều lượng phù hợp
