Mẹ bầu cần bổ sung canxi từ tháng thứ mấy trong thai kỳ?
Canxi là một trong những nguyên tố cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và mẹ. Nếu các mom đang băn khoăn về Mẹ bầu cần bổ sung canxi từ tháng thứ mấy trong thai kỳ, xin vui lòng theo dõi những thông tin sau đây.
Mẹ bầu cần bổ sung canxi từ tháng thứ mấy trong thai kỳ?
Canxi là chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi được khỏe mạnh hơn. Những dấu hiệu như tê chân, chuột rút, mệt mỏi, mất ngủ,... chính là sự thiếu hụt canxi của mẹ trong giai đoạn mang thai.
Theo các bác sĩ chuyên khoa Sản tại Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ cho biết, lượng canxi hợp lý cho mẹ bầu trong từng giai đoạn:
- Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần bổ sung 800mg.
- 3 tháng giữa bổ sung 1000mg.
- Và 3 tháng cuối thai kỳ cần bổ sung 1500mg.
Theo đó, 3 tháng cuối là giai đoạn mà thai nhi phát triển rất nhanh nên mẹ cần bổ sung nhiều canxi để đảm bảo cho sự phát triển của bé.
Nếu không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, em bé sẽ tự hoàn thiện cấu trúc xương, sọ bằng canxi trong cơ thể của mẹ, đây chính là nguyên nhân vì sao mẹ xuất hiện những dấu hiệu thiếu canxi kể trên.
Mẹ bầu cần bổ sung canxi từ tháng thứ mấy trong thai kỳ?
Việc bổ sung canxi cho mẹ bầu là cần thiết, thế nhưng, không đơn giản là nạp vào các loại thuốc mà cần có liều lượng vừa phải. Nếu nạp quá nhiều canxi, làm tăng áp lực cho dạ dày và đường tiết niệu để đào thải lượng dư thừa đó ra bên ngoài. Điều này cũng có thể gây ra những hậu quả xấu cho em bé và mẹ.
Để bổ sung lượng canxi một cách an toàn và hiệu quả, mẹ cần phải làm các xét nghiệm để kiểm tra cơ thể cần bao nhiêu canxi. Từ đó, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng thích hợp, song mẹ cũng cần tuân thủ các hướng dẫn để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và em bé.
Những lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung canxi
Việc bổ sung canxi cho mẹ bầu là rất quan trọng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi. Sau khi hoàn thành các xét nghiệm đánh giá lượng canxi cần thiết cho cơ thể, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc canxi phù hợp cho mẹ bầu.
Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả trong quá trình hấp thụ canxi, các mom cần lưu ý một số điểm sau đây:
- Tháng thứ 4 của thai kỳ là thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi.
- Nếu mẹ bầu mắc các bệnh tiểu đường, huyết ấp hay liên quan đến tim mạch,...thì nên tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ để bổ sung canxi một cách an toàn và hiệu quả.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, táo, dâu tây… để hỗ trợ cho việc hấp thụ canxi tốt hơn.
- Nên uống sắt và canxi cách nhau 2 tiếng để đảm bảo khả năng hấp thụ canxi.
- Sau khi ăn sáng xong, khoảng 1 tiếng sau là thời điểm hấp thu canxi tốt nhất dành cho mẹ bầu.
- Mẹ có thể bổ sung canxi tự nhiên có trong những loại thực phẩm vào thực đơn hằng ngày của mình.
- Cuối cùng, không quên thực hiện theo dõi sức khỏe, sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu định kỳ tại các đơn vị y tế.
Những lưu ý cho mẹ bầu khi bổ sung canxi
Tóm lại, việc bổ sung canxi cho mẹ bầu là rất quan trọng. Tuy nhiên, mẹ cần theo dõi nhu cầu của cơ thể để bổ sung canxi đúng liều lượng và đúng thời điểm, từ đó giữ gìn được sức khỏe cho cả mẹ và bé cũng như là tránh tình trạng thừa, thiếu canxi khi mang thai.
Để được TƯ VẤN MIỄN PHÍ và đặt lịch kiểm tra canxi NHANH CHÓNG, mẹ bầu vui lòng gọi đến Hotline 0225 8831 239 của Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ nhé.
Báo chí nói về chúng tôi:
24h.com.vn - Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ Hải Phòng uy tín chất lượng.
thanhnien.vn - Phòng Khám Phượng Đỏ Hải Phòng chuyên đa khoa quốc tế.
tienphong.vn - Phòng Khám Nam Khoa Phượng Đỏ khám chữa bệnh an toàn hiệu quả.
Bài viết: Mẹ bầu cần bổ sung canxi từ tháng thứ mấy trong thai kỳ?
Ngày: 31/05/2023
Có Thể Bạn Cần Biết:
