Thắc mắc thai kỳ: Có thai ăn lựu được không?
Nhận được tin thử thai hai vạch, điều này đồng nghĩa cuộc sống của bạn dần chuyển sang một bước ngoặt lớn. Trong đó, dinh dưỡng khi mang thai cực kỳ quan trọng, là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh. Trên các diễn đàn dành cho phái đẹp sẽ dễ dàng bắt gặp chủ đề có thai ăn lựu được không? hay mẹ bầu ăn lựu con có má lúm, ăn lựu gây sảy thai,… Vậy thực tế là như thế nào?
Lựu – Loại Qủa Mùa Hè Mang Lại Nhiều Lợi Ích
Quả lựu xuất hiện nhiều ở các nước Trung Đông từ tháng Tư đến tháng Tám là khoảng thời gian tốt nhất để mua và sử dụng lựu. Lựu chứa một số hợp chất phytochemical, đã được khẳng định là rất tốt cho sức khỏe.
➠Nước ép lựu: Chứa nhiều axit amin và nguyên tố vi lượng, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, chống viêm loét, làm mềm các mạch máu, ổn định huyết áp và lượng đường trong máu, giảm cholesterol.
➠Hạt lựu: Hạt lựu chín đỏ có giá trị dinh dưỡng cao có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa. Nếu phơi khô rồi pha với nước uống sẽ có tác dụng chữa bệnh tiêu chảy.
➠Vỏ lựu: Chứa nhiều axit malic, tannin, alkaloids và các thành phần khác có hiệu quả đặc biệt điều trị tiêu chảy, kiết lỵ. Ngoài ra, các chất cơ bản của vỏ quả lựu còn có tác dụng kháng khuẩn, trị viêm rất tốt.
➠Hoa lựu: Có thể làm giảm những triệu chứng khó chịu ở mũi, điều trị nôn mửa. Khi bị té ngã trầy xước, lấy hoa lựu thả vào chậu nước ấm rồi dùng để rửa vết thương hoặc cho hoa vào bát nước ấm, áp sát mắt vào để xông cũng làm giảm mỏi mắt.
Quả lựu có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe
✦Phòng ngừa ung thư
Nhờ chất polyphenol và các hoạt chất chống oxy hóa khác trong quả lựu giúp cơ thể ức chế quá trình phát triển của tế bào ung thư.
✦Cải thiện sức khỏe tim mạch
Lựu chứa nhiều polyphenol làm giảm quá trình sưng phù ở bệnh tim. Ngoài ra, lựu còn có thể làm giảm độ dày thành động mạch, giảm việc hình thành mảng bán và giảm cholesterol xấu trong cơ thể.
✦Tăng cường khả năng sinh dục và sinh sản
Testosterone ở cả nam và nữ sẽ tăng lên nếu dùng nước ép lựu mỗi ngày. Chứng bất lực và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới cũng được cải thiện và ngăn chặn hiệu quả nhờ ăn lựu.
Ăn Lựu Khi Mang Thai: Cực Tốt Cho Mẹ Bầu
Không chỉ có tác dụng giúp ngăn ngừa rạn da khi mang thai, lựu còn cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất bổ dưỡng cho mẹ bầu và em bé trong bụng.
➢Giảm nguy cơ tiền sản giật
Trong thành phần của lựu chứa phytochemical giúp cân bằng huyết áp, rất tốt cho hệ tim mạch của thai phụ, nhờ vậy mà tình trạng tiền sản giật vào 3 tháng đầu và cuối thai kỳ sẽ được giảm thiểu một cách tối đa.
➢Nâng cao khả năng miễn dịch
Khi thai nhi đang dần phát triển, cơ thể người mẹ sẽ tập trung dưỡng chất vào quá trình này mà quên đi nhiệm vụ bảo vệ sức khỏe. Lúc này, vitamin C sẽ là một chất không thể thiếu để nâng cao khả năng miễn dịch, tiêu diệt vi khuẩn, virus tấn công.
Ăn lựu khi đang mai thai rất tốt cho mẹ bầu
➢Tốt cho xương của mẹ và thai nhi
Ăn lựu trong giai đoạn mang thai còn có tác dụng rất tốt đối với hệ xương của mẹ bầu và thai nhi. Nhờ vậy, tình trạng nhức mỏi xương ở bà bầu sẽ được giảm đáng kể.
➢Chống rạn da
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, vì vậy được xem là giải pháp hoàn hảo để phòng tránh tình trạng rạn da do kích thước vòng bụng ngày càng to dần lên, giúp da sáng mịn.
➢Ổn định huyết áp
Bà bầu uống loại nước quả này liên tục mỗi ngày trong 2 tuần sẽ giúp giảm huyết áp cũng như lượng cholesterol trong máu.
➢Giảm ốm nghén
Vị chua chua, ngọt ngọt và hơi chát của lựu giúp giảm thiểu những cơn ốm nghén, đồng thời kích thích vị giác giúp bà bầu ăn ngon miệng hơn.
➢Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào
Nước ép lựu cung cấp nhiều calo và bổ sung đa dạng nguồn năng lượng khiến mẹ bầu không bị thiếu hụt năng lượng trong giai đoạn mang thai.
Ăn Lựu Đẻ Con Có Má Lúm? Thực Hư Ra Sao
Con có má lúm đồng tiền là mong muốn của nhiều bà mẹ ngay từ khi đang mang bầu. Một số người quan niệm, để con có má lúm đồng tiền thì nên ăn lựu. Tuy nhiên, đây chỉ là kinh nghiệm dân gian và hoàn toàn không có căn cứ khoa học chứng minh.
Theo các chuyên gia, má lúm đồng tiền xuất hiện là do quá trình hình thành các cơ mặt từ trong thai kỳ và do di truyền. Dinh dưỡng không có khả năng tác động để tạo nên má lúm đồng tiền cho trẻ nhỏ.
Thực sự việc ăn lựu đẻ con má lúm
Cách tốt nhất để mẹ bầu ăn lựu là cắt đôi, tách hạt ra khỏi vỏ. Sau đó ép nước hạt lựu bằng một cái muỗng. Phần nước ép này có thể uống riêng hoặc ăn kèm sữa chua hoặc những loại nước ép khác. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể rắc hạt lựu lên món salad hoặc tráng miệng đều rất ngon.
Bài viết: Thắc mắc thai kỳ: Có thai ăn lựu được không?
Ngày: 09/07/2020
Có Thể Bạn Cần Biết:
