Tổng hợp các cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả hiện nay
Dù không nguy hiểm đến tính mạng nhưng bệnh trĩ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không kịp thời điều trị. Chính vì thế, mỗi người chúng ta cần có cách bảo vệ mình bằng những cách phòng ngừa bệnh trĩ sau đây.
Tại sao phải phòng ngừa bệnh trĩ?
Trĩ là căn bệnh phổ biến nhất từ xưa đến nay, với tỷ lệ mắc bệnh lên đến 50% dân số Việt Nam (theo nghiên cứu của Hội Hậu môn trực tràng học Việt Nam).
Theo đó, bệnh trĩ là tình trạng xuất hiện búi trĩ trong hoặc ngoài hậu môn do quá trình giãn nở tĩnh mạch. Đây được xem là căn bệnh tương đối lành tính vì nó không đe dọa đến tính mạng.
Tuy nhiên, nếu không phát hiện và điều trị đúng thời điểm thì bệnh có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như hoại tử búi trĩ, nhiễm trùng máu… thậm chí có nguy có mắc ung thư hậu môn.
Nhất là bệnh này khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu, tự ti ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày.
Đối với người đã phẫu thuật cắt búi trĩ thì càng có nguy cơ tái phát cao. Chính vì như vậy, mỗi người chúng ta dù chưa hay đã từng thì cũng cần có các biện pháp phòng ngừa bênh trĩ. Vậy có những cách để không bị trĩ nào? Mời bạn đón xem phần tiếp theo.
Vì sao phải phòng ngừa bệnh trĩ?
Tổng hợp các cách phòng tránh bệnh trĩ hiệu quả hiện nay
Thực tế, cách phòng ngừa bệnh trĩ rất đơn giản, chỉ cần kiên trì với những biện pháp sau đây thì sẽ đẩy lùi được căn bệnh. Hơn nữa, việc áp dụng các biện pháp phòng bệnh trĩ còn giúp người bệnh nhanh chóng khỏi và đạt hiệu quả cao trong quá trình điều trị.
1. Bổ sung nhiều chất xơ
Một trong những cách phòng ngừa bệnh trĩ đầu tiên mà bạn nên áp dụng đó chính là bổ sung nhiều chất xơ thông qua chế độ ăn uống hằng ngày để giúp cho việc đi cầu dễ dàng và đều đặn hơn.
Theo đó, bạn hãy bổ sung mỗi ngày khoảng 25 – 30gram chất xơ qua cac nguồn thực phẩm như:
- Các loại đậu như đậu đen, đậu Hà Lan, đậu nen và đậu lima.
- Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, gạo lứt…
- Các loại rau xanh như bông cải, súp lơ, cải Brussels…
- Trái cây như cam, chuối, lê, táo…
2. Uống nhiều nước
Đây cũng là một cách phòng ngừa bệnh trĩ vừa đơn giản vừa tiết kiệm nhưng lại rất ít người thực hiện được. Cùng kết hợp với một chế độ ăn giàu chất xơ thì việc uống nước cũng chính là chìa khóa để hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Việc uống nhiều nước sẽ giúp phòng ngừa được chứng táo bón dẫn đến bệnh trĩ. Vì thế, bạn nên uống tối thiểu 2 lit nước/ ngày, đặc biệt là trong bữa ăn. Bên cạnh đó, bạn có thể uống nước lọc hoặc uống nước ép từ rau củ và trái cây tươi.
Đồng thời, cần tránh các đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, nước ngọt có gas vì chúng sẽ phá hỏng dạ dày, gây chứng khó tiêu dẫn đến táo bón.
Cách phòng ngừa bệnh trĩ
3. Không nên nhịn đi vệ sinh
Nếu thường xuyên nhịn đi vệ sinh, phân có thể sẽ bị khô cứng lại trong ruột khiến bạn trở nên khó đi cầu hơn. Lúc này, nếu cố rặn phân ra ngoài thì nguy cơ mắc bệnh trĩ càng cao hơn.
Do đó, bạn nên hình thành thói quen đi đại tiện vào khung giờ cố định và không nên nhịn vì nó sẽ gây táo bón.
4. Tập thể dục
Việc tập thể dục sẽ giúp cho ruột già hoạt đồng trơn tru hơn. Tuy nhiên, nếu tham gia vào những bài thể dục, như cử tạ sẽ làm tăng áp lực và/ hoặc căng cơ bụng thì sẽ hình thành nên búi trĩ.
Nếu có tiền sử mắc bệnh trĩ, bạn nên tránh nâng tạ nặng và tập các bài vừa sức khác như bơi lội, yoga, hay đi bộ để phòng ngừa bệnh trĩ tái phát.
5. Tránh stress quá mức
Stress sẽ làm tăng thêm áp lực cho hệ thống tĩnh mạch trong trực tràng và đây chính là nguyên nhân gây bệnh trĩ phổ biến hiện nay, khiến người bệnh càng thêm đau đớn hoặc chảy máu.
Vì thế, bạn cũng nên giải tỏa những áp lực, lo toan trong công việc và cuộc sống bằng cách ra ngoài cùng bạn bè, trò chuyện với bạn đời… để phòng ngừa bệnh trĩ.
6. Vệ sinh hậu môn sạch sẽ mỗi ngày
Hậu môn là nơi xuất hiện rất nhiều vi khuẩn, chúng dễ gây viêm nhiễm tuyến mỡ da, từ đó sinh ra mụn nhọt, lâu ngày chúng sẽ khiến bạn phải đau đớn và khó chịu. Chính vì thế, bạn cần phải thường xuyên thay quần lót và vệ sinh hậu môn sạch sẽ với xà phòng chuyên dụng.
7. Hạn chế ngồi lâu một chỗ
Các tư thế ngồi đều sẽ gia tăng áp lực lên các tĩnh mạch hậu môn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ mà bạn cần lưu ý.
Vì thế, bạn cần tránh ngồi một chỗ quá lâu. Nếu là do tính chất công việc phải ngồi thì hãy thường xuyên đứng lên đi lại, có thể cách 1 giờ thì đứng dậy và tập thể dục khoảng 5 phút.
Đặc biệt, bạn cũng cần phải hạn chế sử dụng điện thoại, đọc sách báo… khi đang đi vệ sinh để tránh ngồi lâu trên bồn vệ sinh, dẫn đến bệnh trĩ.
8. Hạn chế làm việc nặng
Như đã chia sẻ, việc gia tăng áp lực lên hệ thống tĩnh mạch ở hậu môn sẽ dẫn đến bệnh trĩ. Do đó, bạn cần hạn chế khuông vác hay làm các công việc quá sức với mình và nhớ duy trì nhịp thời đều đặn khi làm các công việc khác.
9. Cẩn thận khi dùng thuốc nhuận tràng
Khi bị táo bón, một số loại thuốc nhuận tràng đều giúp bạn bổ sung thêm nhiều chất xơ nhằm hỗ trợ đi ngoài đều đặn hơn cũng như giảm bớt cơn đau do bệnh trĩ.
Cách phòng bệnh trĩ
Thuốc nhuận tràng sẽ mang lại tác dụng tuyệt vời nếu bạn mua đúng loại. Thế nhưng, một số loại thuốc hoạt động bằng cách kích thích ruột co bóp để di chuyển các chất ở bên trong. Chính vì như vậy, sẽ làm gia tăng áp lực lên tĩnh mạch và khiến bệnh trĩ nặng nề hơn.
Trên đậy là tất tần tật các biện pháp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả hiện nay. Nếu bạn chú ý và áp dụng một trong những cách trên, có thể sẽ giảm được rất nhiều nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Tuy nhiên, trong trường hợp mà bạn xuất hiện các dấu hiệu mắc bệnh trĩ như ngứa ngáy, đau rát và khó chịu ở hậu môn, đi cầu ra máu… thì cần đi thăm khám ngay để chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời.
Nếu đang không biết nên đi khám bệnh trĩ ở đâu tốt tại Hải Phòng thì Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ là một địa chỉ uy tín mà bạn có thể tham khảo. Phòng khám được đánh giá cao về tay nghề bác sĩ, hệ thống thiết bị máy móc y tế và phương pháp điều trị hiện đại nhằm hỗ trợ phát hiện bệnh sớm cũng như điều trị một cách hiệu quả. Điều này còn giúp giảm bớt nguy cơ tái phát bệnh trĩ và nâng vao chất lượng cuộc sống người bệnh.
Mong rằng, bài viết này đã giúp bạn đọc có thêm thông tin về cách phòng ngừa bệnh trĩ và bảo vệ sức khỏe của bản thân. Mọi thắc mắc liên quan, bạn đọc vui lòng liên hệ 
Hotline 0225 8831 239 hoặc nhắn tin trực tiếp 
tại đây để được bác sĩ chuyên môn của Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ giải đáp chi tiết.
Bài viết: Tổng hợp các cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả hiện nay
Ngày: 09/12/2024
Có Thể Bạn Cần Biết:
