{Góc tư vấn} Phá thai xong kiêng gì không nên bỏ qua sau phá thai
Vừa trải qua một thủ thuật phá thai hoặc uống thuốc đình chỉ thai nghén và bạn chợt nhận ra mình chưa hỏi bác sĩ phá thai xong kiêng gì hay bác sĩ đã từng tư vấn nhưng vì lo quá nên chị em đã quên. Hiểu được nỗi lòng đó, bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ đã tổng hợp những lưu ý nên biết sau khi phá thai để chị em được rõ.
Chăm Sóc Sức Khoẻ Sau Khi Đình Chỉ Thai Nghén
Dù là lý do nào đi chăng nữa thì sau khi thực hiện đình chỉ thai nghén chị em phải kiêng cữ không kém việc sinh đẻ để bảo vệ sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Dưới đây là cách chăm sóc sức khỏe sau khi phá thai:
► Kiêng quan hệ tình dục
Sau khi phá thai tử cung gặp nhiều thương tổn vì thế cần thời gian để vết thương được se lại và phục hồi. Đó là nguyên nhân nữ giới cần kiêng quan hệ tình dục sau phá thai khoảng 1 tháng.
Việc quan hệ sau khi phá thai có thể khiến các thương tổn dễ bị trầy xước, nhiễm trùng (đặc biệt là các trường hợp phá thai bằng thủ thuật ngoại khoa vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập sâu nếu có hoạt động quan hệ tình dục) gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản, thậm chí có thể khiến chị em bị vô sinh thứ phát.
Chị em cần lưu ý gì sau khi phá thai?
► Nghỉ ngơi sau khi phá thai
Để giúp việc hồi phục nhanh hơn nữ giới cần kiêng vận động mạnh, nghỉ ngơi điều độ, suy nghĩ tích cực để cho tinh thần thoải mái. Chị em sau khi đình chỉ thai nghén cần ghi nhớ:
✓ Không quay trở lại làm việc ngay sau khi phá thai cho dù cảm thấy mình đã khỏe mạnh.
✓ Những ngày đầu sau khi phá thai nên nằm nghỉ ở trên giường, hạn chế đi lại.
✓ Không làm việc nặng, ít nhất là khoảng 1 tháng sau khi bỏ thai.
✓ Có thể tập thể dục tại nhà nhưng cần hạn chế các động tác mạnh, dùng nhiều sức lực.
✓ Nghỉ ngơi hợp lí, đúng giờ, không nên thức quá khuya.
✓ Không nên ngồi lâu trên tàu, xe, máy bay.
► Chú ý vệ sinh cá nhân
Vệ sinh sau khi phá thai rất quan trọng, việc chị em vệ sinh vùng kín sạch sẽ giúp phòng tránh được các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Để vệ sinh đúng cách chị em cần lưu ý:
- Không vệ sinh ngay sau khi thực hiện đình chỉ thai nghén.
- Chú ý thay băng vệ sinh 4 tiếng/ lần, không được dùng tampon để thấm hút kinh nguyệt.
- Không thụt sâu, rửa mạnh hoặc cho bất kỳ đồ vật gì vào âm đạo.
- Lưu ý vệ sinh vùng kín từ trước ra sau hậu môn, không vệ sinh ngược.
- Không sử dụng dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh.
LƯU Ý: Nếu máu ra kéo dài hơn 10 ngày hoặc có các dấu hiệu như máu kinh có màu đen, mùi hôi, ra nhiều; đau bụng dữ dội, đau cơ, bụng ấn đau, sốt hoặc thất ớn lạnh... chị em nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám.
Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì Sau Khi Phá Thai?
Sau khi phá thai chị em sẽ mất một lượng máu lớn, cơ thể yếu hơn bình thường. Vì thế, nên ăn gì và kiêng gì là những lưu ý quan trọng chị em cần phải biết.
➪ Vừa phá thai xong nên kiêng ăn gì?
- Kiêng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, chất kích thích như: ớt, tiêu, tỏi…
- Không ăn đồ ăn lạnh, đồ tanh, thực phẩm chế biến lại nhiều lần.
- Tránh sử dụng các loại thực phẩm không có nguồn gốc, xuất xứ.
- Không sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia…
.jpg "Thực phẩm nên và không nên ăn sau khi phá thai")
Thực phẩm nên và không nên ăn sau khi phá thai
➪ Phá thai xong nên ăn gì cho tốt?
→ Thực phẩm giàu protein: Gà, trứng, cá tươi, gan động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả tươi.
→ Thực phẩm chứa nhiều vitamin B1, B2, C&E: Dầu thực vật, hạt điều, khoai lang, đậu, nho, táo, cam, cà chua, trái bơ, hành tây, rau ngót, rau dền, bí đỏ...
→ Thực phẩm nhiều axit folic: Rau bina, bông cải xanh, rau diếp, đậu bắp, măng tây, chuối, dưa hấu, chanh, nấm, đậu Hà Lan, sản phẩm từ bột mì nguyên chất…
→ Bổ sung thực phẩm chứa nhiều canxi: Bông cải xanh, đậu nành, cải xoăn, cá mòi…
Bên cạnh đó, chị em nên chọn cho mình những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, có tính mát và đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể.
Dù là phá thai bằng thuốc hay các thủ thuật ngoại khoa thì nữ giới cũng đừng quên lời dặn tái khám sau 14 ngày của bác sĩ. Việc này sẽ giúp chị em sớm phát hiện và điều trị kịp thời viêm nhiễm hoặc dịch còn ứ đọng trong lòng tử cung.
Chị em đang phân vân tìm địa chỉ sản phụ khoa uy tín ở Hải Phòng hãy lưu lại Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ - một trong những cơ sở y tế tư nhân hàng đầu khu vực với chất lượng đạt tiêu chuẩn Quốc Tế nhưng chi phí hoàn toàn bình dân.
Với đội ngũ y bác sĩ lành nghề, nhiều năm kinh nghiệm tại phòng khám đã xử lý và cứu chữa kịp thời cho hàng nghìn trường hợp gặp tai biến sau khi tự ý dùng thuốc phá thai hoặc đình chỉ thai nghén tại cơ sở bất hợp pháp.
Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc của chị em "Phá thai xong kiêng gì – Lưu ý không nên bỏ qua sau phá thai". Nếu vẫn còn vướng mắc nữ giới đừng ngần ngại gọi về đường dây nóng (0225) 369 9999 hoặc bấm vào khung chat bên dưới để được tư vấn.
Bài viết: {Góc tư vấn} Phá thai xong kiêng gì không nên bỏ qua sau phá thai
Ngày: 16/09/2019
Có Thể Bạn Cần Biết:
