Kiêng Cử Sau Khi Phá Thai Thế Nào Là Đúng Cách?
Kiêng sau phá thai sẽ giúp chị em hồi phục tốt phòng tránh được biến chứng viêm nhiễm có thể làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này của phái đẹp. Vì vậy kiêng cử sau khi phá thai thế nào là đúng cách?.
Những Điều Cần Kiêng Sau Khi Phá Thai
Sau khi phá thai cơ thể chị em mất đi một lượng máu lớn, bên cạnh đó là sự tổn thương bên trong tử cung (phá thai ngoại khoa). Vì thế, nữ giới cần kiêng cữ nghiêm ngặt và bồi bổ để cơ thể phục hồi nhanh chóng và tránh viêm nhiễm gây ra biến chứng về sau. Kiêng sau phá thai thế nào là đúng nhất? Hãy tham khảo bài viết bên dưới để được rõ.
Dù thực hiện đình chỉ thai nghén bằng phương pháp nào đi chăng nữa thì việc trang bị cho mình những kiến thức về những điều cần kiêng cữ sau phá thai vô cùng quan trọng. Hành động nên kiêng sau phá thai bao gồm:
➤ Kiêng quan hệ tình dục
Chị em nên kiêng quan hệ tình dục 2 tuần cho đến 1 tháng hoặc ít nhất là đến khi không còn thấy ra máu ở âm đạo. Bác sĩ chuyên khoa cảnh báo việc quan hệ sớm sau khi phá thai sẽ khiến chị em gặp nhiều rủi ro như làm cho vùng sinh dục bị viêm nhiễm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản, nguy cơ cao có thai ngoài ý muốn.
Điều nên kiêng sau phá thai
➤ Tránh vận động mạnh
Vận động mạnh hay mang vác đồ nặng sẽ khiến cơ thể bị mất sức, gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Bên cạnh đó, chị em cũng không nên đi làm ngay dù công việc văn phòng nhẹ nhàng, không nên chơi các môn thể thao và hạn chế đi lại trong tuần đầu tiên, không thức đêm, hạn chế những chuyên đi đường dài...
Bên cạnh đó, chị em cũng nên tránh gội đầu trong 2 tuần đầu và không nên ngâm mình trong bồn tắm.
➤ Kiêng ăn những món không tốt
• Đồ ăn cay nóng: Các loại gia vị cay nóng như tiêu, ớt... khiến cơ thể bị nóng trong làm nhiệt độ âm đạo bị gia tăng. Đây chính là nguyên nhân khiến máu âm đạo ra nhiều hơn.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ: Hay các loại thực chiên rán, thức ăn nhanh, chế biến nhiều lần sẽ không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể của bạn. Ngược lại, nó có thể khiến cho tình trạng sức khỏe trở nên xấu đi.
• Đậu nành: Tuy tốt cho nữ giới nhưng phytate có trong đậu nành sẽ ức chế khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự tạo máu.
• Hải sản: Tôm, cua, ốc... có tính hàn không chỉ khiến chị em dễ bị băng huyết khi ăn vào mà đây còn là nguyên nhân xuất hiện cơn đau bụng kinh dữ dội.
Bên cạnh đó chị em cũng nên tránh nước ngọt có chất bảo quản hay nước lạnh; đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cà phê; thuốc lá...
Sau Phá Thai Nên Lưu Ý Những Gì?
Bên cạnh những chị em buông lỏng mình thì có những trường hợp quá khắt khe với bản thân, kiêng sau phá thai mọi thứ. Tuy nhiên, điều này có thể khiến chị em bỏ qua những điều tốt, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vì thế, nữ giới nên tham khảo thêm những điều nên làm sau khi phá thai để không quá kiêng cữ mà làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ và phục hồi của cơ thể.
➤ Hành động nên làm sau phá thai
Chị em nên tham khảo bác sĩ cách chăm sóc vùng kín sau phá thai
- Vệ sinh vùng kín theo hướng dẫn của bác sĩ (nên nhớ không tự ý sử dụng dung dịch vệ sinh, không sử dụng tampon...)
- Có thể tập thể dục tại nhà tuy nhiên cần lưu ý tránh những động tác mạnh, tốn nhiều sức lực...
➤ Sau phá thai nên ăn gì
- Thực phẩm giàu chất sắt: Thịt nạc (bò, gà, heo), bắp cải, nho khô, đậu lăng, hạt bí ngô, socola đen...
- Thực phẩm giàu vitamin C: Đu đủ, dâu tây, bưởi, hạnh nhân, các loại rau có màu xanh đậm, kiwi, nấm...
- Thực phẩm giàu canxi: Cá mòi, cải xoăn, các loại rau có lá xanh sẫm, củ, hạnh nhân...
- Thực phẩm giàu protein: Thịt bò, gan động vật, cá tươi, trứng, bí đỏ, rau ngót, rau dền...
- Thực phẩm giàu axit folic: Bông cải xanh, rau bina, đậu bắp, rau diếp, măng tây, dưa hấu, đậu Hà Lan...
➤ Đừng quên tái khám sau 14 ngày phá thai
Việc tái khám sau phá thai vô cùng quan trọng, bác sĩ sẽ giúp chị em phát hiện sớm và xử lý kịp thời các trường hợp ứ dịch lòng tử cung, sót thai, sót nhau hay phá thai không thành công nguyên nhân gây viêm nhiễm và vô sinh sau đình chỉ thai nghén. Tuy nhiên, nếu có vấn đề bất thường như đau bụng dữ dội, ra máu nhiều; kinh nguyệt có mùi hôi, màu sậm hay đỏ tươi... Chị em nên gặp bác sĩ để được khám ngay.
Tại Hải Phòng chị em có thể tìm đến Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ để được khám và xử lý trong môi trường y tế chuyên nghiệp:
✔ Đội ngũ y bác sĩ giàu chuyên môn.
✔ Trang thiết bị y tế tiên tiến.
✔ Cơ sở vật chất hiện đại.
✔ Đầy đủ tiện nghi.
✔ Thái độ nhiệt tình, tư vấn kỹ lưỡng.
Bên cạnh đó chị em cũng đừng quên bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Đồng thời, nữ giới nên lưu ý, sử dụng các loại thực phẩm bồi bổ cơ thể sau phá thai là điều nên làm tuy nhiên chị em không nên nạp quá nhiều, điều này sẽ khiến cơ thể không hấp thu hết được.
Nếu vẫn còn thắc mắc về những thông tin "Kiêng Cử Sau Khi Phá Thai Thế Nào Là Đúng Cách?" chị em có thể liên hệ đến đường dây nóng (0225) 369 9999 hoặc bấm vào khung chat bên dưới để được giải đáp.
Bài viết: Kiêng Cử Sau Khi Phá Thai Thế Nào Là Đúng Cách?
Ngày: 07/11/2019
Có Thể Bạn Cần Biết:
