Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề mà không nữ giới nào mong muốn gặp phải, vì đây là biểu hiện của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sả của phái nữ. Ngoài việc, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng cần thiết. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ đến quý bạn đọc thông tin về top 6 thực phẩm chị em cần bổ sung ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt, hãy cùng theo dõi nhé!
Rối loạn kinh nguyệt (kinh nguyệt không đều) là hiện tượng phổ biến thường gặp ở các bạn gái tuổi dậy thì, chị em trong độ tuổi sinh sản và mãn kinh. Hiện tượng này là do lớp niêm mạc tử cung bị bong do quá trình rối loạn nội tiết tố gây nên. Làm chảy máu từ buồng tử cung ra ngoài âm đạo. Những triệu chứng bị rối loạn kinh nguyệt cụ thể là:
⇒Thời gian hành kinh ngắn hoặc dài
⇒Kỳ kinh đến sớm hoặc trễ
⇒Lượng máu kinh bị thay đổi về số lượng, màu sắc.
Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hàng ngày cũng như sức khỏe của chị em bởi vì máu kinh sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng ở cơ quan sinh sản, vì thế các chị em không nên chủ quan khi gặp phải hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.
Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới, cụ thể như: Mất cân bằng nội tiết tố, Stress, mắc phải bệnh phụ khoa, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học,...
Trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt thì chế độ dinh dưỡng không khoa học không thể không kể đến. Rất nhiều chị em thay vì lựa chọn liệu pháp dùng thuốc tây, thuốc bắc thì lại đặt ra chế độ dinh dưỡng khoa học cho chính mình.
Thế nhưng thực phẩm nào nên bổ sung lại là vấn đề được đông đảo chị em quan tâm. Đừng quá lo lắng các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ sẽ mách nhỏ chị em top 6 thực phẩm vừa bổ vừa ngon giúp cải thiện hiện tượng này hiệu quả.
Dưới đây là 6 thực phẩm giúp chị em cải thiện hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, cụ thể:
❖ Khổ qua
Loại quả này có tác dụng thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể nên khi uống nước ép khổ qua trong giai đoạn kinh nguyệt bị rối loạn sẽ giúp công dụng được phát huy tối đa. Tuy nhiên nếu chị em không chịu được vị đắng của loại quả này có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như canh khổ qua nhồi thịt, khổ qua xào trứng… để ngon miệng hơn.
❖ Nha đam
Nha đam không chỉ được dùng để làm đẹp mà còn có tác dụng trong việc điều hòa hormone chi phối hoạt động kinh nguyệt nữ giới. Do đó vào những ngày “đèn đỏ” chị em nên uống một chút nước ép nha đam để hỗ trợ việc điều hòa kinh nguyệt đều đặn.
❖ Rau mùi
Rau mùi là loại rau được dùng phổ biến trong các bữa cơm, đặc biệt nó còn là một vị thuốc giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt, giảm đau bụng khi hành kinh. Chị em lấy rau mùi đem rửa sạch, sau đó xay nhuyễn và lọc lấy nước ép uống, với cách làm này chu kỳ kinh có thể quay về quỹ đạo ban đầu.
Top 6 thực phẩm cải thiện chứng rối loạn kinh nguyệt
❖ Nghệ
Không chỉ có tác dụng làm đẹp mà nghệ còn kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung được tốt hơn và cân bằng nội tiết tố. Nhờ đó kinh nguyệt của chị em sẽ được điều hòa, giảm đau bụng, ổn định hệ tiêu hóa.
❖ Quả chà là
Đây là loại quả chứa nhiều chất sắt bên cạnh những chất dinh dưỡng khác, được xem là một trong những loại thực phẩm rất tốt để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Chị em có thể ăn vặt quả chà là hàng ngày hoặc pha với sữa để thưởng thức ngon miệng hơn.
❖ Sô cô la đen
Nhiều chị em cảm thấy thèm đồ ngọt tại một vài thời điểm nhất định trong chu kỳ hành kinh. Do đó lựa chọn sô cô la đen không chỉ giúp thõa mãn mong muốn mà còn có lợi để điều hòa nội tiết tố giúp tăng lưu lượng máu trong buồng trứng, từ đó điều hòa kinh nguyệt ổn định hơn.
Ngoài 6 thực phẩm này chị em còn có thể bổ sung thêm một số thực phẩm dinh dưỡng khác như cà rốt, nước gừng, nho, hạt mè…
Tuy nhiên đây chỉ là những thực phẩm hỗ trợ trong điều trị rối loạn kinh nguyệt chứ không phải là cách điều trị chủ yếu. Để có thể trị dứt điểm rối loạn kinh nguyệt chị em cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra, chẩn đoán. Từ đó bác sĩ mới có thể đưa ra được phương pháp điều trị phù hợp đối với mỗi trường hợp cụ thể.
Nếu lo lắng về địa chỉ điều trị bệnh uy tín thì Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ số 498 Nguyễn Văn Linh, P. Vĩnh Niệm, Q. Lê Chân , TP. Hải Phòng chất lượng cao sẽ là lựa chọn tốt nhất dành cho quý chị em.
Đa Khoa Phượng Đỏ sở hữu lực lượng bác sĩ chuyên môn giỏi, dày dặn kinh nghiệm trong điều trị bệnh sản phụ khoa, đặc biệt là rối loạn kinh nguyệt.
Khi chị em đến đây sẽ được bác sĩ tư vấn, khám và hỗ trợ phương án điều trị thích hợp để chữa khỏi bệnh dứt điểm, không tái phát, đảm bảo được sức khỏe sinh sản sau này.
Chi phí chữa trị hợp lý, công khai rõ ràng, minh bạch từng danh mục cam đoan không phát sinh bất kỳ khoản phí nào khác nên các chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại đây.
Điều trị rối loạn kinh nguyệt hiệu quả tại Đa Khoa Phượng Đỏ
Khi chị em đến đây sẽ được bác sĩ tư vấn, khám và hỗ trợ phương án điều trị thích hợp để chữa khỏi bệnh dứt điểm, không tái phát, đảm bảo được sức khỏe sinh sản sau này.
Chi phí chữa trị hợp lý, công khai rõ ràng, minh bạch từng danh mục cam đoan không phát sinh bất kỳ khoản phí nào khác nên các chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi điều trị tại đây.
Hy vọng với những chia sẻ về vấn đề "Top 6 thực phẩm chị em cần bổ sung ngay khi bị rối loạn kinh nguyệt" Sẽ mang đến cho các chị em thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc xin vui lòng gọi vào số hotline (0225) 369 9999 hoặc nhấn vào khung chat bên dưới để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.