Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng trong thai kỳ, không chỉ để chăm sóc bản thân mà còn ảnh hưởng lớn đến thai nhi. Vậy nên mẹ bầu cần nạp đầy đủ và đa dạng từ các chất béo lành mạnh, protein, vitamin đến khoáng chất trong khẩu phần ăn hằng ngày, trong đó không thể thiếu quả bưởi. Vậy có thai ăn bưởi được không? là câu hỏi được bao quý chị em quan tâm.
Ai cũng biết việc ăn bưởi sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Bưởi là một loại trái cây phổ biến được nhiều người ưa thích vì có giá trị dinh dưỡng cao. Nếu sử dụng đúng cách, bưởi sẽ đem lại lợi ích vô cùng lớn cho sức khỏe.
Theo y học hiện đại, bưởi có thành phần tựa như insulin, giúp hạ đường huyết, hỗ trợ bệnh nhân đái tháo đường, cao huyết áp. Vỏ bưởi chứa tinh dầu giúp kháng viêm, giãn mạch máu giúp giảm cân và phòng chống được bệnh tiểu đường.
Theo Đông y, quả bưởi được gọi là hựu thực, có vị chua, tính hàn, không độc, tác dụng an thần, giải nhiệt, giải độc rượu, chữa chứng nôn mửa khi có thai, biếng ăn, ăn không tiêu, đau bụng. Ngoài ra, bưởi rất có ích cho những người bị mỡ trong máu tăng, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, đái tháo đường, béo phì.
Người bị bệnh táo bón nên chọn quả bưởi có vỏ mỏng nhiều nước, ăn cả cùi trắng sẽ cải thiện rõ rệt chứng táo bón vì trong cùi bưởi có chứa rất nhiều chất xơ có tác dụng kích thích đường ruột co bóp.
Vỏ bưởi có tác dụng khai vị thông khí, đem thái thành sợi đun trà đặc để uống có tác dụng loại bỏ chứng lạnh bụng.
Trong vỏ bưởi có chứa tinh dầu nếu nấu cùng với hồng trà có thể loại bỏ ra mồ hôi lạnh.
Bưởi rất giàu vitamin C, một chất có thể làm giảm các đốm sắc tố trên da một cách hiệu quả.
Bưởi có chứa flavonoid, chất này có hiệu quả trong việc làm giảm nguy cơ mắc đột quỵ.
Vậy có thai ăn bưởi được không? Với thông tin trên có thể thấy việc mẹ bầu ăn bưởi là vô hại mà ngược lại còn nhận được nhiều lợi ích tốt cho cả bé và mẹ. Tuy nhiên, thai phụ cần lưu ý bổ sung số lượng vừa đủ, tránh ăn nhiều quá có thể dẫn đến tác dụng phụ.
Là trái cây thuộc họ cam quýt, bưởi vốn là nguồn bổ sung vitamin C dồi dào, giúp tăng sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể. Do đó, nếu bà bầu thường xuyên ăn bưởi trong thai kỳ sẽ rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé.
Theo đó, mẹ bầu có thể nấu nước vỏ bưởi để uống, đảm bảo tình trạng buồn nôn sẽ nhanh chóng thuyên giảm.
Nội tiết tố thai kỳ ảnh hưởng đến hoạt động của nhu động ruột, gây tình trạng táo bón. Để trị chứng bệnh này, bà bầu nên ăn vài múi bưởi mỗi ngày sẽ rất hiệu quả.
Nhờ hàm lượng vitamin C cao, chất chống oxy hóa nên bưởi giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, cải thiện hệ miễn dịch. Nhờ vậy bà bầu bớt bị stress, mệt mỏi, đặc biệt còn có thể ngăn ngừa nguy cơ hen suyễn, viêm khớp…
Quả bưởi chứa hàm lượng vitamin C cao giúp mẹ bầu chống mệt mỏi, căng thẳng
Nhờ tính ôn, bưởi có tác dụng chữa cảm, sổ mũi hiệu quả. Khi bị cảm, bà bầu có thể dùng bưởi như một vị thuốc trị bệnh sẽ giúp tình trạng thuyên giảm.
Bên cạnh ăn múi bưởi, mẹ cũng có thể nấu nước bưởi cùng trần bì, gừng tươi và đường đỏ để lấy nước uống, giúp trị đầy bụng rất tốt.
8% phụ nữ mang thai mắc chứng tiền sản giật có thể dẫn đến sinh non hoặc thậm chí là tử vong. Bưởi chứa kali và lycopene giúp hạ huyết áp, ngăn tiền sản giật hiệu quả.
Nhờ chứa chất xơ và pectin, nên có thể xem bưởi như là vị thuốc giãn mạch tự nhiên.
Bưởi chứa cả bioflavonoid và vitamin C có tác dụng loại trừ khả năng giữ nước và sưng tấy. Không chi các bà bầu lo lắng có thai ăn bưởi được không mà nhiều chị em khác cũng tò mò về vấn đề này.
Những lưu ý khi ăn bưởi mẹ bầu cần lưu ý
Dù bưởi là loại thực phẩm lành tính dễ ăn nhưng không phải tất cả các thời điểm ăn bưởi đều tốt.
- Nên tránh ăn bưởi vào buổi sáng: Trong bưởi có t acid citric rất cao, nếu ăn bưởi vào buổi sáng, bụng đói có thể gây tổn thương dạ dày.
- Không ăn bưởi khi tiêu hóa kém: Bưởi có tính lạnh, khiến cho người bị tiêu chảy ăn vào sẽ càng nghiêm trọng. Do vậy, nếu trong người yếu thì không nên ăn nhiều bưởi.
- Không ăn bưởi cùng cà rốt, dưa chuột: Cà rốt, dưa chuột không được ăn cùng bưởi vì sẽ làm mất giá trị dinh dưỡng của vitamin C trong bưởi.
- Không ăn bưởi cùng gan lợn: Trong gan lợn có chứa đồng, sắt, kẽm… nếu như kết hợp với vitamin C trong bưởi, sẽ làm tăng tốc độ ôxy hóa kim loại, và làm mất giá trị dinh dưỡng vốn có.
- Không ăn bưởi khi bị bệnh dạ dày, tá tràng: Người có bệnh dạ dày, loét tá tràng nên tránh ăn bưởi, người bị tỳ hư ăn bưởi thì sẽ bị tiêu chảy.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi liên quan đến câu hỏi: có thai ăn bưởi được không? Hi vọng sau khi được tư vấn chi tiết về công dụng của bưởi thì quý chị em có thể đưa ra sự lựa chọn tốt nhất cho bản thân.
__________❖❖❖❖❖__________
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng.
- Thời gian: 8h - 20h hàng ngày, kể cả chủ nhật và ngày lễ, Tết.
- Trang web: phongkhamdakhoaphuongdo.vn
- Số điện thoại: 0225.369.9999