Lo lắng ăn ổi khi mang thai có thể khiến bé sinh ra bị dị tật, nhiều mẹ dù ghiền nhưng vẫn kiên quyết nói không với ổi trong suốt 9 tháng mang thai của mình. Do đó, trong bài viết này sẽ giúp mẹ biết ổi có phải là một lựa chọn tốt khi mang thai hay không? Co thai an oi duoc khong? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.
Chị Hương (30 tuổi) đang mang thai bé trai 4 tháng tuổi, dạo gần đây chị rất thèm ổi nhưng đọc thông tin trên mạng có rất nhiều ý kiến trái chiều khiến chị phân vân vì chị sợ ảnh hưởng đến thai nhi.
Thấu hiểu tình cảnh chị Hương, trên diễn đàn của Phòng khám Phượng Đỏ nhận được không ít thắc mắc, tranh luận của chị em về vấn đề có thai ăn ổi được không?
“Em đang bầu, thèm đủ thứ mà lại thấy nhiều cái phải kiêng. Giờ thì mình đang thắc mắc ổi có được ăn ko í cả nhà, chỗ thì nói ăn ổi giúp ổn định đường huyết, chỗ thì khuyên đừng ăn, vậy có nên ăn ko ạ?” (phuong74…@gmail.com).
“Mình nghe nói ăn ổi nhiều khiến cho mẹ bầu dễ bị táo bón và đầy hơi có thật không vậy?” (ngoho1512…@gmail.com).
Chuyện khi mẹ bầu ăn ổi
“Chất magnesium có trong ổi giúp hệ thống thần kinh cùng cơ bắp của bà bầu được thư giãn vì trong giai đoạn mang thai, đặc biệt là cuối thai kỳ cơ thể mẹ bầu sẽ thường xuyên cảm thấy nhức mỏi, phù nề” (diemhuong63…@gmail.com).
“Trái ổi chứa lượng lớn chất xơ, đặc biệt là ổi xanh. Chất xơ này khi vào cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để tiêu hóa hết, nên cũng ảnh hưởng thai kỳ lắm” (kimanhnguyen…@gmail.com).
“Để hấp thu được hàm lượng dinh dưỡng tốt nhất, mẹ có thể chọn uống nước ổi ép thì hơn nhé” (lananh94…@gmail.com).
“Thành phần dinh dưỡng có trong quả ổi có tác dụng đẩy mạnh lượng hồng cầu trong máu, làm giảm thiểu tình trạng thiếu máu khi mang thai. giúp giảm nguy cơ thiếu máu mẹ nhé” (uyenlinh95…@gmail.com).
“Thèm thì cứ ăn nhé, mẹ nên chọn ổi chín và khi ăn nên bỏ hạt là dc ấy” (anhnguyen91…@gmail.com).
Ổi là trái cây rất phổ biến ở vùng nhiệt đới, cận nhiệt và là đồ ăn thông dụng đối với mỗi người. Rất nhiều mẹ bầu có quan niệm rằng ăn ổi sẽ gây nóng, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tuy nhiên không hẳn như vậy đâu các mẹ nhé.
Theo y học hiện đại, ổi là một trong những loại trái cây giàu vitamin A, các khoáng chất như kali, magie, sắt, folate, chất xơ, chất điện giải. Trong hạt ổi cũng có chứa hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là có omega 3 và omega 6.
Theo Đông y, ổi chín tính ấm, vị ngọt, có tác dụng bổ dưỡng cơ thể, nhuận tràng, lợi tiêu hoá, nên dùng trong các trường hợp ăn uống không tiêu, táo bón, viêm nhiễm đường tiêu hoá, tiêu chảy, kiết lỵ.
Có thể thấy trong quả ổi có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nói chung và cho bà bầu nói riêng.
Trong quả ổi tươi chứa một lượng lớn chất xơ giúp các mẹ bầu kiểm soát được lượng đường ở trong máu, giúp ngăn chặn chứng tiểu đường thai kỳ.
Ổi chứa rất nhiều chất xơ giúp thông ruột, do đó sẽ hỗ trợ ngăn ngừa táo bón trong giai đoạn mang thai.
Có thai ăn ổi được không?
Ăn hoặc uống nước ép ổi mỗi ngày có thể giúp làm giảm nguy cơ thiếu máu cho cơ thể. Trong ổi có chứa các dưỡng chất cần thiết giúp giúp tăng nồng độ hemoglobin trong máu.
Vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong ổi sẽ giúp cho làn da của mẹ được bảo vệ trong thời gian mang thai, hạn chế nếp nhăn, giảm thâm sạm và giúp giữ được làn da mịn màng.
Ăn ổi sẽ giúp làm thư giãn cơ bắp và các dây thần kinh, cung cấp năng lượng lại cho cả mẹ bầu và thai nhi.
Ổi chứa nhiều axit folic giúp ngăn ngừa dị tật ở thai nhi.Ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin B9, là một chất quan trọng giúp phát triển hệ thần kinh của bé khi còn trong bụng mẹ.
Mặc dù ổi có nhiều lợi ích nhưng mẹ bầu cần phải nên chú ý một số điều:
Không nên ăn quá nhiều: Giống như các loại thực phẩm khác, dù tốt cho cơ thể như thế nào, nhưng vẫn có những tác dụng phụ nếu mẹ bầu ăn quá nhiều.
Lưu ý khi ăn ổi mang thai
➾Bỏ hạt ổi khi ăn: Các chuyên gia khuyến cáo những bà bầu không nên ăn hạt ổi
➾Không nên ăn ổi còn xanh: Ăn ổi xanh có thể gây một số vấn đề không thoải mái, nhất là đối với những mẹ bầu có vấn đề răng miệng.
__________❖❖❖❖❖__________
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng.
- Thời gian: 8h - 20h hàng ngày, kể cả chủ nhật và ngày lễ, Tết.
- Trang web: phongkhamdakhoaphuongdo.vn
- Số điện thoại: 0225.369.9999