Khi những ngày nguyệt san ghé thăm, chị em cần bổ sung nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên cũng có những thứ cần phải kiêng khem để đảm bảo cho sức khỏe. Ăn đồ chua khi có kinh nguyệt được không? Tại sao có những người đang trong kỳ kinh ăn chua không sao, nhưng cũng có những chị em ăn chua khiến tình trạng rong kinh kéo dài? Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.
Có rất nhiều ý kiến xoay quanh việc đang có kinh nguyệt ăn chua có ảnh hưởng gì không? Có người nói ăn chua sẽ khiến kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn, có ý kiến cho rằng ăn chua sẽ dẫn đến tình trạng rong kinh nhưng cũng có trường hợp ăn chua không vấn đề gì. Vậy rốt cuộc là như thế nào?
Khi ăn đồ chua sẽ giúp kinh nguyệt của bạn đến sớm hơn so với thực tế vì những thực phẩm có vị chua thường chứa nhiều vitamin C và loại vitamin tự nhiên này rất tốt cho sức khỏe. Chú ý là khi bổ sung vitamin C cần uống thật nhiều nước.
Tuy nhiên, nếu ăn chua quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng bị rong kinh, đây là triệu chứng rất phổ biến. Ngoài ra chị em trong kỳ kinh nguyệt sẽ bị mất máu nhiều hơn, sức đề kháng yếu hơn và việc ăn đồ chua sẽ làm giảm tuần hoàn máu, ảnh hưởng quá trình co bóp tử cung dễ gây ứ cung và đau bụng kinh kéo dài.
Không có nghiên cứu hay dẫn chứng cụ thể nào nói về việc ăn chua khi có kinh nguyệt là tốt hay xấu, vì đây là kinh nghiệm dân gian nên bạn hoàn toàn có quyền chọn kiêng hay không kiêng. Chỉ một số trường hợp sau chị em trong kỳ kinh ăn chua dẫn tới những ảnh hưởng cho sức khỏe.
Có rất nhiều trường hợp phụ nữ do cơ địa yếu và nhạy cảm khi hành kinh thì ăn chua sẽ làm tình trạng đau bụng kinh kéo dài và nghiêm trọng. Nguyên nhân là do các loại đồ ăn này kích thích hệ thống thần kinh thực vật gây co thắt cơ trơn của dạ dày và tử cung khiến cho những chị em nhạy cảm có lượng máu kinh ra nhiều hơn và kéo dài trong một thời gian ngắn.
Chị em ăn đồ chua khi có kinh nguyệt được không?
Đối với những người đau dạ dày phải kiêng ăn chua. Thế nhưng một số người do chỉ đau dạ dày nhẹ nên có tâm lý chủ quan vẫn duy trì thói quen ăn uống không tốt. Chính vì thế, ngay cả những ngày đèn đỏ, chỉ vì thèm mà vẫn ăn chua đã khiến cho tình trạng dạ dày trở nên nghiêm trọng, cơn đau thắt bụng sẽ càng rõ rệt hơn. Chính vì thế ăn đồ chua khi có kinh nguyệt không hề tốt với những ai đang đau dạ dày dù nặng hay nhẹ.
Phần lớn chị em đều biết, trong thời gian kinh nguyệt có rất nhiều điều cần được quan tâm. Nhưng những hiểu biết trong thời kỳ này cái gì là đúng, cái gì là sai thì không nhiều người biết.
➢Thứ 1: Chu kỳ kinh nguyệt là cố định, nếu không phải thì điều đó không bình thường?
Trên thực tế thì kinh nguyệt bình thường bao gồm 3 yếu tố: Chu kỳ khoảng từ 21-35 ngày, thời gian kéo dài từ 2-7 ngày và lượng máu trong kỳ khoảng 30-50 ml máu.
➢Thứ 2: Ăn đồ ngọt có thể điều trị đau bụng kinh
Ăn đồ ngọt quá nhiều không những không thể loại trừ hội chứng đau bụng trong chu kỳ kinh nguyệt mà còn có thể làm lượng đường trong máu không ổn định, khó chịu.
➢Thứ 3: Sau khi mang thai thì chứng đau bụng kinh sẽ biến mất
Sau khi mang thai một số triệu chứng đau bụng kinh có thể giảm, nguyên nhân chủ yếu là do mang thai gây ra những thay đổi của một số giao cảm. Nhưng không phải tất cả phụ nữ đều có may mắn đó nên bạn đừng quá kỳ vọng.
➢Thứ 4: Quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể kích thích hoạt động của nữ giới
Tình dục chỉ làm trầm trọng thêm xung huyết vùng chậu và đau bụng kinh, kinh nguyệt và nội mạc tử cung, rất dễ gây viêm nhiễm hay tổn thương hệ thống sinh sản.
Những sai lầm về kinh nguyệt khiến chị em hiểu lầm
➢Thứ 5: Kinh nguyệt ngắn ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ
Miễn là các chu kỳ kinh nguyệt vẫn diễn ra đều đặn thì nó không hề ảnh hưởng đến khả năng làm mẹ của chị em.
➢Thứ 6: Máu đen, cục máu đông là báo hiệu bệnh phụ khoa?
Cục máu đông xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt có thể là do ít vận động, máu không thể thoát ra ngay lập tức, bị cô đọng lại một thời gian mới được tống ra do đó có màu sắc tối hơn.
➢Thứ 7: Thuốc giảm đau có tác dụng giảm đau bụng kinh
Việc sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài sẽ gây ra những bất lợi cho sức khỏe, chưa nói đến sinh lý cơ thể.
➢Thứ 8: Trong thời kỳ kinh nguyệt không nên tập thể dục
Bạn vẫn có thể đi bộ, thể dục nhẹ nhàng và tránh những hoạt động quá sức.
__________❖❖❖❖❖__________
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ: 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng.
- Thời gian: 8h - 20h hàng ngày, kể cả chủ nhật và ngày lễ, Tết.
- Trang web: phongkhamdakhoaphuongdo.vn
- Số điện thoại: 0225.369.9999