Thế nào là hoạt động tình dục đều đặn? Hoạt động tình dục là một phần thiết yếu của cuộc sống. Tuy nhiên cũng cần có kiến thức để đảm bảo được tình trạng sức khỏe tâm sinh lý cho bản thân và bảo vệ hạnh phúc viên mãn. Mời quý độc giả cùng tham khảo bài chia sẽ dưới đây để có thêm thông tin nhé.

Thế nào là hoạt động tình dục đều đặn?

　　Trên thực tế, đời sống tình dục của mỗi người là không giống nhau. Nói cách khác, mỗi người sẽ có một sức khỏe và nhu cầu sinh lý khác nhau, do đó mà tần suất cũng như số lần quan hệ cũng sẽ khác biệt. Ngoài ra, tuổi tác, thói quen sinh hoạt, quan điểm sống, điều kiện thời tiết, vùng miền,... Cũng sẽ ảnh hưởng ít nhiều đến ham muốn tình dục.

Thế nào là hoạt động tình dục đều đặn?

　　Đặc biệt, tần suất quan hệ sẽ có thay đổi theo tuổi tác. Thông thường độ tuổi từ 20 – 30 có thể quan hệ 1 – 3 lần/ngày, và số lần sẽ giảm xuống khi tuổi cao hơn, trong khoảng 2 lần/tuần đối với người ở độ tuổi 30 – 50 và 1 lần/tuần khi đã trên 50 tuổi. Tóm lại, tần suất quan hệ khoảng 2 – 3 lần/tuần thì được xem là đều đặn.

Những lợi ích nào khi quan hệ tình dục đều đặn?

　　Ổn định huyết áp

　　Người mắc cao huyết áp sẽ gây ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng quan hệ tình dục. Nữ giới bị cao huyết áp sẽ giảm ham muốn, còn nam giới sẽ mắc phải rối loạn cương dương nếu huyết áp không ổn định. Vì nguyên nhân này mà nhiều cặp vợ chồng đã không quan hệ tình dục và làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

　　Vì vậy, việc duy trì quan hệ ở tần suất hợp lý là cách khắc phục tình trạng cao huyết áp. Bên cạnh đó giúp tình cảnh vợ chồng thêm khắng khịt và mặn nồng.

　　Cải thiện hệ miễn dịch

　　Việc quan hệ tình dục đều đặn có thể cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Những người duy trì quan hệ tình dục khoảng 2 – 3 lần/tuần thì cơ thể lúc này sẽ sản sinh ra lượng kháng thể cao hơn những người ít quan hệ.

　　Tuy nhiên, để có được những lợi ích này là do thường xuyên quan hệ tình dục và tiếp xúc với tác nhân gây bệnh nhiều hơn, do đó mà hệ thống miễn dịch tăng cường sản sinh kháng thể để bảo vệ cơ thể trước nguy cơ nhiễm bệnh.

　　Có lợi cho tim mạch

　　Phần lớn những hoạt động thể chất nói chung đều có lợi cho hệ tim mạch, trong đó không thể bỏ qua hoạt động tình dục. Trong mỗi cuộc “ân ái” tim sẽ đập nhanh hơn bình thường. Thậm chí, khi cơ thể đạt cực khoái nhịp tim sẽ lên đến đỉnh điểm.

Những lợi ích nào khi quan hệ tình dục đều đặn

　　Những người mắc bệnh tim mạch không cần quá lo lắng về tìm trạng tim đập nhanh trong mỗi lần quan hệ. Do những cơn đau tim sẽ ít xuất hiện trong những lần “ân ái”. Do đó, người ở độ tuổi trung niên không nên bỏ qua việc quan hệ tình dục đều đặn, từ 1 – 2 lần/tuần để có thể phòng chống nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

　　Giảm đau hiệu quả

　　Hoạt đồng tình dục nhằm giải phóng hormone tiết ra từ não tên là endorphin. Endorphin được biết đến là chất giảm đau nhanh và hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy, 60% người bị đau nửa đầu được cải thiện sau khi quan hệ tình dục. Và nữ giới đạt cực khoái sau mỗi cuộc “ân ái” thì mức độ chịu đau sẽ tăng lên.

　　Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt

　　Ung thư tuyến tiền liệt là nỗi sợ của không ít phái mạnh. Để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh này, nam giới cần duy trì quan hệ ở mức phù hợp. Bởi trong quá trình xuất tinh sẽ làm giảm các tác nhân gây ung thư tuyến tiền liệt.

　　Giảm căng thẳng, mệt mỏi

　　Quan hệ tình dục sản sinh ra hormone oxytocin giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng. Vì vây, sau những ngày mệt mỏi và áp lực, những cặp vợ chồng có thể tăng cường hoạt động chăn gối sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn.

　　Cải thiện chất lượng giấc ngủ

　　Nhờ vào các hormone endorphin, oxytocin và dopamine sau mỗi lần “ân ái” bạn có thể cảm thấy thư giản và dễ chịu hơn. Cùng với cảm giác thỏa mãn với người bạn đời nên sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

　　Bài viết trên là những thông tin bổ ích về " Thế nào là hoạt động tình dục đều đặn? " Nếu các bạn còn thắc mắc hay muốn được TƯ VẤN thêm thì hãy liên hệ đến Hotline: (0225) 8831 239 để được hỗ trợ hoàn toàn MIỄN PHÍ. Hoặc có thể trực tiếp đến Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ tại địa chỉ 498 Nguyễn Văn Linh, phường Vĩnh Niệm, quận Lê Chân, TP. Hải Phòng.