Tiểu đêm là một dấu hiệu phản ánh tình trạng sức khỏe của mỗi người. Vậy nếu chỉ tiểu đêm 1 lần có sao không? Tiểu đêm bao nhiêu lần mới nguy hiểm? Hãy cùng Phòng Khám Đa Khoa Phượng Đỏ tìm hiểu ngay các thông tin sau đây.

Tiểu đêm 1 lần có sao không?

Theo các bác sĩ, một cơ thể khỏe mạnh thì hệ bài tiết sẽ hạn chế mọi hoạt động vào ban đêm trong lúc ngủ, cho nên lượng nước tiểu được tạo ra sẽ ít hơn và giảm sự cô đặc hơn so với ban ngày. Điều này cho thấy, hầu hết chúng ta không bắt buộc phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu và ngủ ngon giấc đến sáng.

Tuy nhiên, trong trường hợp phải thức dậy đi tiểu trong đêm thì đó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý về thận hoặc đang gặp rắc rối về chức năng sinh lý của cơ thể. Tình trạng này còn làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ.

Vậy nếu tiểu đêm 1 lần có sao không? Một nghiên cứu vào năm 2010, được công bố trên tờ Tạp chí Tiết niệu có đề cặp rằng, những người trong độ tuổi 20 – 40 thì có tới hơn 20% tỷ lệ nam giới và 43% nữ giiới đi tiểu ít nhất 1 lần trong đêm.

Tiểu đêm 1 lần có sao không?

Và có ít hơn 20% số nam nữ nằm trong độ tuổi này đi tiểu đêm từ 2 lần trở lên. Trong khi đó, những người ngoài 70 tuổi thì chiếm khoảng 66% số lượng đi tiểu đêm ít lần 1 lần và 60% là đi tiểu đêm từ 2 lần trở lên.

Con số thống kê này cho thấy, hầu như mọi người đều thức dậy và đi tiểu đêm 1 lần, tần suất này có xu hướng tăng lên khi càng có tuổi. Đối với thắc mắc đi tiểu đêm 1 lần có sao không thì câu trả lời là không, nếu thuộc những trường hợp sau đây:

• Không có triệu chứng của các bệnh ở đường tiết niệu.
• Tiểu đêm 1 lần và không kèm theo biểu hiện mệt mỏi, suy giảm chất lượng cuộc sống.
• Rối loạn giấc ngủ.
• Người dưới 60 tuổi.
• U lành tính tuyến tiền liệt mà chưa cần phải chữa trị.
• Tác dụng phụ của các loại thuốc lợi tiểu khi điều trị bệnh tim mạch.
• Phụ nữ đang mang thai hoặc bước vào thời gian mãn kinh.
• Người uống quá nhiều nước, sử dụng rượu bia hay caffein trước khi đi ngủ.
• Rối loạn lo âu, stress kéo dài gây tác động đến giấc ngủ…

Như vậy có thể thấy, tình trạng tiểu đêm 1 lần chưa hẳn là dấu hiệu nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu xuất hiện với tần suất thường xuyên, gần như là mỗi đêm đều đi tiểu 1 lần thì cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám kịp thời. Việc thăm khám cũng rất quan trọng đối với tình trạng tiểu đêm kèm theo các biểu hiện rối loạn tiểu tiện khác.

Đi tiểu đêm 1 lần có sao không?

Các biện pháp cải thiện tình trạng đi tiểu đêm 1 lần

Một số biện pháp cải thiện triệu chứng đi tiểm đêm 1 lần mà bạn có thể áp dụng như:

• Uống đủ 2 lit nước vào ban ngày, hạn chế uống vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ 2 giờ.
• Thiết lập chế độ ăn uống nhiều chất xơ, giàu đạm, vitamin và khoáng chất, men vi sinh…
• Tạo thói quen đi tiểu trước khi ngủ.
• Hạn chế uống rượu bia, nước ngọt có gas, caffein, thuốc lợi tiểu… vào ban đêm.
• Đi bộ, tập yoga, tập kegel, đạp xe… để nâng cao đề kháng, bảo vệ sức khỏe.
• Hoặc có thể kết hợp với một số thực phẩm chứuc năng bảo vệ sức khỏe.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 tháng/ lần để kịp thời phát triển và điều trị bệnh.

Mong rằng, qua những thông tin chia sẻ này có thể sẽ giúp bạn trả lời được thắc mắc tiểu đêm 1 lần có sao không. Nếu còn thắc mắc hay cần tư vấn bệnh lý, bạn vui lòng liên hệ Hotline {sodienthoai} hoặc nhắn tin trực tiếp tại đây để được hỗ trợ miễn phí và bảo mật tuyệt đối.